目指せ憧れデニム！35歳がチャレンジする脚やせ週記 ～5週目～

今週のスクワット記録

12月15日（土） 53.6cm（前週比-0.1cm）

16日（日） しこスクワット10回

17日（月） しこスクワット10回通常スクワット10回

18日（火） 通常スクワット10回

19日（水） 通常スクワット10回

20日（木） 内股deダイエット20回

21日（金） しこスクワット10回内股deダイエット20回

22日（土） 計測できず（－cm）

スキー場で大腰筋を痛め（ひどい腰痛を発症し）たため、計測どころではありませんでした。

翌日も娘と雪遊びをするために回復に努めた土曜日でした。