目指せ憧れデニム!35歳がチャレンジする脚やせ週記 ~5週目~

今週のスクワット記録

12月15日(土) 53.6cm(前週比-0.1cm)

16日(日) しこスクワット10回

17日(月) しこスクワット10回通常スクワット10回

18日(火) 通常スクワット10回

19日(水) 通常スクワット10回

20日(木) 内股deダイエット20回

21日(金) しこスクワット10回内股deダイエット20回

22日(土) 計測できず(-cm)

スキー場で大腰筋を痛め(ひどい腰痛を発症し)たため、計測どころではありませんでした。

翌日も娘と雪遊びをするために回復に努めた土曜日でした。