目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記～7週目～

今週のストレッチ記録

12月16日（日） 138°

17日（月）タオルストレッチ1分、しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分

18日（火）しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、

19日（水）しこストレッチ1分、

20日（木）しこストレッチ1分、

21日（金）しこストレッチ1分、

22日（土）大腰筋ストレッチ1分

23日（日）計測できず（－）

スキー場で痛めた股関節、腰が痛く、足が開かず…。

ただ、大腰筋のストレッチとマッサージで日常生活に支障がないくらいに復活しました！

皐月悠詩: 1983年5月生まれ。群馬県出身。
新聞記者のブラックな生活に疲れ、一念発起で国家資格を取得。
2016年11月からめろめろパパに。
世のパパたちよりも家事育児の割合の高い日々を過ごしています。

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