今週のストレッチ記録
12月16日(日) 138°
17日(月) タオルストレッチ1分、しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分
18日(火) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、
19日(水) しこストレッチ1分、
20日(木) しこストレッチ1分、
21日(金) しこストレッチ1分、
22日(土) 大腰筋ストレッチ1分
23日(日) 計測できず(-)
スキー場で痛めた股関節、腰が痛く、足が開かず…。
ただ、大腰筋のストレッチとマッサージで日常生活に支障がないくらいに復活しました!
投稿者プロフィール

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1983年5月生まれ。群馬県出身。
新聞記者のブラックな生活に疲れ、一念発起で国家資格を取得。
2016年11月からめろめろパパに。
世のパパたちよりも家事育児の割合の高い日々を過ごしています。
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