目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~6週目~

今週のストレッチ記録

12月9日(日) 138°

10日(月) タオルストレッチ1分

11日(火) しこストレッチ1分、内ももストレッチ1分

12日(水) しこストレッチ1分、内ももストレッチ1分

13日(木) タオルストレッチ1分、しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分

14日(金) タオルストレッチ2分、しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分

15日(土) タオルストレッチ2分、しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分

16日(日) 138°(前週比±0°)

5週目

なかなか広がっていきませんねぇ。

ストレッチしていないときもやや痛いくらいで頑張っているんですが。

ただ、以前よりも股関節の動きがスムーズな感じがしています。

効果を実感できているので継続できそうです!

 

投稿者プロフィール

皐月 悠詩
皐月 悠詩
1983年5月生まれ。群馬県出身。
新聞記者のブラックな生活に疲れ、一念発起で国家資格を取得。
2016年11月からめろめろパパに。
世のパパたちよりも家事育児の割合の高い日々を過ごしています。

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