目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~4週目~

今週のストレッチ記録

11月25日(日) 132°開脚

26日(月) タオルストレッチ1分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

27日(火) タオルストレッチ1分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

28日(水) しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

29日(木) しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

30日(金) タオルストレッチ1分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

12月1日(土) タオルストレッチ2分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

2日(日) 138°開脚(前週比+6°)

4週目

138°開脚ということで過去最高の出来。

ということで、次週から「4週間でべったり開脚」の2週目のメニューも取り入れてみたいと思います。