目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記 ～4週目～

今週のストレッチ記録

11月25日（日）　132°開脚

26日（月）　タオルストレッチ1分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

27日（火）　タオルストレッチ1分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

28日（水）　しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

29日（木）　しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

30日（金）　タオルストレッチ1分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

12月1日（土）　タオルストレッチ2分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

2日（日）　138°開脚（前週比＋6°）

138°開脚ということで過去最高の出来。

ということで、次週から「4週間でべったり開脚」の2週目のメニューも取り入れてみたいと思います。