目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~3週目~

今週のストレッチ記録

11月18日(日) 136°開脚

19日(月) タオルストレッチ1分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

20日(火) しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

21日(水) 股関節伸ばし1分(飲み会あったため)

22日(木) しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

23日(金) タオルストレッチ1分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

24日(土) タオルストレッチ2分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

25日(日) 132°開脚(前週比-4°)

3週目

前週比-4°ということで若干の後退。

まぁ、誤差でしょう(笑)。

タオルストレッチというメニューが鬼門で、このストレッチ自体が好きではないうえに、タオルを用意するという余計なハードルまであるという。

このあたりをうまく乗り越えられた先に、べったり開脚は待っているんだろな。