目指せ憧れデニム!35歳がチャレンジする脚やせ週記 ~1週目~

今週のスクワット記録

11月17日(土) 54cm

18日(日) しこスクワット10回

19日(月) しこスクワット10回

20日(火) しこスクワット10回

21日(水) ー(飲み会のため)

22日(木) しこスクワット10回

23日(金) しこスクワット10回

24日(土) 53.7cm(-0.3cm)

1週目

今週の反省

飲み会があった日にスクワットができませんでした。

事前にわかっていた飲み会。

朝スクワットしてから会社に行くとかすべきでした。

それ以外では、最低限のスクワット10回しかできず、プラスαの積み上げがありませんでした。

今週は毎日実施、プラスαな日を作れるよう頑張ります。