目指せ憧れデニム！35歳がチャレンジする脚やせ週記 ～1週目～

今週のスクワット記録

11月17日（土）　54cm

18日（日）　しこスクワット10回

19日（月）　しこスクワット10回

20日（火）　しこスクワット10回

21日（水）　ー（飲み会のため）

22日（木）　しこスクワット10回

23日（金）　しこスクワット10回

24日（土）　53.7cm(-0.3cm)

今週の反省

飲み会があった日にスクワットができませんでした。

事前にわかっていた飲み会。

朝スクワットしてから会社に行くとかすべきでした。

それ以外では、最低限のスクワット10回しかできず、プラスαの積み上げがありませんでした。

今週は毎日実施、プラスαな日を作れるよう頑張ります。