今週のストレッチ記録
11月11日(日) 128°開脚
12日(月) 股関節伸ばし1分(飲み会があったため)
13日(火) 股関節伸ばし1分(飲み会があったため)
14日(水) 股関節伸ばし5分(時間かけて適当に)
15日(木) 股関節伸ばし5分(時間かけて適当に)
16日(金) 股関節伸ばし5分(時間かけて適当に)
17日(土) タオルストレッチ2分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分
18日(日) 136°開脚(前週比+8°)
土曜になって初めて本格的なストレッチを実施しました。
しっかりやれると気持ちいいもんですね。
そのおかげか、かなり開くようになりました。
今週はもっとそういう日を増やせたらいいなと思います。
投稿者プロフィール
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1983年5月生まれ。群馬県出身。
新聞記者のブラックな生活に疲れ、一念発起で国家資格を取得。
2016年11月からめろめろパパに。
世のパパたちよりも家事育児の割合の高い日々を過ごしています。
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