目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~22週目~

今週のストレッチ記録

3月31日(日) 146°(前週比-4°)

4月1日(月) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、股割1分

2日(火) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

3日(水) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

4日(木) 内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分

5日(金) 内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分

6日(土) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

7日(日) 152°(前週比+6°)

22週目

おっ、先週の不調がうそのよう。

なんとなくわかったのが、柔軟性にも持続力みたいなものがあるみたい。

その日のピークに柔らかいときを過ぎると、そのあとは疲れたように開かなくなります。

いいタイミングで写真を撮る必要があるな(笑)