今週のストレッチ記録
3月31日(日) 146°(前週比-4°)
4月1日(月) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、股割1分
2日(火) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分
3日(水) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分
4日(木) 内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分
5日(金) 内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分
6日(土) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分
7日(日) 152°(前週比+6°)
おっ、先週の不調がうそのよう。
なんとなくわかったのが、柔軟性にも持続力みたいなものがあるみたい。
その日のピークに柔らかいときを過ぎると、そのあとは疲れたように開かなくなります。
いいタイミングで写真を撮る必要があるな(笑)
投稿者プロフィール
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1983年5月生まれ。群馬県出身。
新聞記者のブラックな生活に疲れ、一念発起で国家資格を取得。
2016年11月からめろめろパパに。
世のパパたちよりも家事育児の割合の高い日々を過ごしています。
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