目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~20週目~

今週のストレッチ記録

3月17日(日) 150°

18日(月) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

19日(火) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

20日(水) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、股割1分

21日(木) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、股割1分

22日(金) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、股割1分

23日(土) パートナーストレッチ60分

24日(日) 145°(前週比 -5°)

あれっ?

先週が良すぎただけか…。