目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~18週目~

今週のストレッチ記録

3月3日(日) 148°

4日(月) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

5日(火) 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

6日(水) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

7日(木) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

8日(金) 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

9日(土) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

10日(日) 143°(前週比-5°)

18週目

あれれ?

だいぶ後退…。

今週は頑張らねば!