目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記 ～16週目～

今週のストレッチ記録

2月17日（日） 145°

18日（月） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

19日（火） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

20日（水） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

21日（木） 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

22日（金） 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

23日（土） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

24日（日） 147°（前週比+2°）

うん、うん、順調♪