目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~16週目~

今週のストレッチ記録

2月17日(日) 145°

18日(月) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

19日(火) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

20日(水) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

21日(木) 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

22日(金) 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

23日(土) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

24日(日) 147°(前週比+2°)

16週目

うん、うん、順調♪

 

投稿者プロフィール

皐月 悠詩
皐月 悠詩
1983年5月生まれ。群馬県出身。
新聞記者のブラックな生活に疲れ、一念発起で国家資格を取得。
2016年11月からめろめろパパに。
世のパパたちよりも家事育児の割合の高い日々を過ごしています。

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