目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~11週目~

今週のストレッチ記録

1月13日(日) 145°

14日(月) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

15日(火) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

16日(水) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

17日(木) 内ももストレッチ2分、

18日(金) 内ももストレッチ2分、

19日(土) 内ももストレッチ2分、

20日(日) 142°(前週比-3°)

11週目

やはり停滞、というか後退。

出張と懇親会でストレッチ時間が激減したのでそのせいですね。

飲んだ後にやってもストレッチはあまり効果がなさそうです(笑)

正月休みから、出張の連発も終わり、今週から正常運転。

ストレッチも正常運転に戻したいと思います!