目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記 ～11週目～

今週のストレッチ記録

1月13日（日） 145°

14日（月） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

15日（火） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

16日（水） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

17日（木） 内ももストレッチ2分、

18日（金） 内ももストレッチ2分、

19日（土） 内ももストレッチ2分、

20日（日） 142°（前週比-3°）

やはり停滞、というか後退。

出張と懇親会でストレッチ時間が激減したのでそのせいですね。

飲んだ後にやってもストレッチはあまり効果がなさそうです(笑)

正月休みから、出張の連発も終わり、今週から正常運転。

ストレッチも正常運転に戻したいと思います！