目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記 ～2週目～

今週のストレッチ記録

11月11日（日）　128°開脚

12日（月）　股関節伸ばし1分（飲み会があったため）

13日（火）　股関節伸ばし1分（飲み会があったため）

14日（水）　股関節伸ばし5分（時間かけて適当に）

15日（木）　股関節伸ばし5分（時間かけて適当に）

16日（金）　股関節伸ばし5分（時間かけて適当に）

17日（土）　タオルストレッチ2分、しこストレッチ2分、内ももストレッチ2分

18日（日）　136°開脚（前週比＋8°）

土曜になって初めて本格的なストレッチを実施しました。

しっかりやれると気持ちいいもんですね。

そのおかげか、かなり開くようになりました。

今週はもっとそういう日を増やせたらいいなと思います。