目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記 ～22週目～

今週のストレッチ記録

3月31日（日） 146°（前週比-4°）

4月1日（月） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、股割1分

2日（火） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

3日（水） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

4日（木） 内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分

5日（金） 内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分

6日（土） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

7日（日） 152°（前週比+6°）

おっ、先週の不調がうそのよう。

なんとなくわかったのが、柔軟性にも持続力みたいなものがあるみたい。

その日のピークに柔らかいときを過ぎると、そのあとは疲れたように開かなくなります。

いいタイミングで写真を撮る必要があるな(笑)