目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記 ～18週目～

今週のストレッチ記録

3月3日（日） 148°

4日（月） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

5日（火） 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

6日（水） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

7日（木） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

8日（金） 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

9日（土） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

10日（日） 143°（前週比-5°）

あれれ？

だいぶ後退…。

今週は頑張らねば！