目指せ憧れデニム！35歳がチャレンジする脚やせ週記 ～3週目～

今週のスクワット記録

12月1日（土） 53.7cm

2日（日） しこスクワット10回、通常スクワット10回

3日（月） しこスクワット10回、通常スクワット20回

4日（火） しこスクワット10回

5日（水） しこスクワット10回、通常スクワット10回

6日（木） しこスクワット1回

7日（金） しこスクワット20回、通常スクワット20回

12月8日（土） 53.7cm（前週比±0cm）

いつかは有酸素運動をと思いつつ、まったく出来ていない3週間。

申し訳程度に、本日土曜に往復３０分のチャリ移動。

電動自転車ではなく、ビアンキ・プリマヴェーラに乗ったことをほめよう！