目指せ憧れデニム!35歳がチャレンジする脚やせ週記 ~3週目~

今週のスクワット記録

12月1日(土) 53.7cm

2日(日) しこスクワット10回、通常スクワット10回

3日(月) しこスクワット10回、通常スクワット20回

4日(火) しこスクワット10回

5日(水) しこスクワット10回、通常スクワット10回

6日(木) しこスクワット1回

7日(金) しこスクワット20回、通常スクワット20回

12月8日(土) 53.7cm(前週比±0cm)

3週目

いつかは有酸素運動をと思いつつ、まったく出来ていない3週間。

申し訳程度に、本日土曜に往復30分のチャリ移動。

電動自転車ではなく、ビアンキ・プリマヴェーラに乗ったことをほめよう!