目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~1週目~

今週のストレッチ記録

11月4日(日) 126°開脚

5日(月) 股関節伸ばし1分

6日(火) 股関節伸ばし1分

7日(水) 股関節伸ばし1分

8日(木) 股関節伸ばし1分

9日(金) 股関節伸ばし1分

10日(土) 股関節伸ばし1分

11日(日) 128°開脚(前週比+2°)

1週目の記録

小さな習慣を実践したのみ。

習慣付けは多少できたか…。

それでも多少の進歩がありました。

今週はもう少し違った動きを取り入れられたらと思います。