目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記 ～1週目～

今週のストレッチ記録

11月4日（日）　126°開脚

5日（月）　股関節伸ばし1分

6日（火）　股関節伸ばし1分

7日（水）　股関節伸ばし1分

8日（木）　股関節伸ばし1分

9日（金）　股関節伸ばし1分

10日（土）　股関節伸ばし1分

11日（日）　128°開脚（前週比＋2°）

小さな習慣を実践したのみ。

習慣付けは多少できたか…。

それでも多少の進歩がありました。

今週はもう少し違った動きを取り入れられたらと思います。