目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~24週目~

今週のストレッチ記録

4月14日(日) 測り忘れ(前々週 152°)

15日(月) しこストレッチ1分、内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分

16日(火) 大腰筋ストレッチ1分

17日(水) 大腰筋ストレッチ1分

18日(木) 内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分

19日(金) しこストレッチ1分、内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分

20日(土) 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ1分

21日(日) 149°(前週比+3°)

24週

やや後退。

イレギュラーなことが多い週だとストレッチもイレギュラーな感じになりがち。

生活を整える(祖父の葬儀は仕方ないが)か、生活が整っていなくてもストレッチだけは整えておく精神力が必要ですね。