目指せ憧れデニム!35歳がチャレンジする脚やせ週記 ~21週目~

今週のスクワット記録

4月13日(土) 測り忘れ(前々週 53.7cm)

14日(日) しこスクワット20回

15日(月) しこスクワット10回、内股deダイエット200回

16日(火) しこスクワット10回

17日(水) しこスクワット10回

18日(木) 内股deダイエット200回

19日(金) 内股deダイエット200回

20日(土) 53.7cm(前々週比 ±0cm)

22週

内股deダイエットを買って以降、足やせの運動は基本これのみ。

職場に置いて、仕事をしながら股にはさむというのがトレーニングなので、忌引で休みが多い今週はトレーニング量が少なめ。

Keepは良しとしましょう!