目指せ憧れデニム！35歳がチャレンジする脚やせ週記 ～21週目～

今週のスクワット記録

4月13日（土） 測り忘れ（前々週 53.7cm）

14日（日） しこスクワット20回

15日（月） しこスクワット10回、内股deダイエット200回

16日（火） しこスクワット10回

17日（水） しこスクワット10回

18日（木） 内股deダイエット200回

19日（金） 内股deダイエット200回

20日（土） 53.7cm（前々週比 ±0cm）

内股deダイエットを買って以降、足やせの運動は基本これのみ。

職場に置いて、仕事をしながら股にはさむというのがトレーニングなので、忌引で休みが多い今週はトレーニング量が少なめ。

Keepは良しとしましょう！