目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~17週目~

今週のストレッチ記録

2月24日(日) 147°

25日(月) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

26日(火) 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

27日(水) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

28日(木) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

3月1日(金) 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

2日(土) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

3日(日) 148°(前週比+1°)

目指せ150°!!