目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記～13週目～

今週のストレッチ記録

1月27日（日） 143°

28日（月）しこストレッチ1分、内ももストレッチ3分、大腰筋ストレッチ3分、筋膜リリース4分

29日（火）しこストレッチ1分、内ももストレッチ3分、大腰筋ストレッチ3分、筋膜リリース4分

30日（水）しこストレッチ1分、内ももストレッチ3分、

31日（木）しこストレッチ1分、内ももストレッチ3分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

2月1日（金）しこストレッチ1分、内ももストレッチ3分、

2日（土）しこストレッチ1分、

3日（日） 145°（前週比+2°）

あー、股関節いたい。

皐月悠詩: 1983年5月生まれ。群馬県出身。
新聞記者のブラックな生活に疲れ、一念発起で国家資格を取得。
2016年11月からめろめろパパに。
世のパパたちよりも家事育児の割合の高い日々を過ごしています。

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