目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記 ～19週目～

今週のストレッチ記録

3月10日（日） 143°

11日（月） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

12日（火） 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

13日（水） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

14日（木） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

15日（金） 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

16日（土） しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

17日（日） 150°（前週比+7°）

後退からの大前進！

150°まで来ました！

残り30°！！！！！