目指せ180°開脚!35歳がチャレンジする股割週記 ~19週目~

今週のストレッチ記録

3月10日(日) 143°

11日(月) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

12日(火) 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

13日(水) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

14日(木) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

15日(金) 内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

16日(土) しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

17日(日) 150°(前週比+7°)

19週目

後退からの大前進!

150°まで来ました!

残り30°!!!!!