目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記～14週目～

今週のストレッチ記録

2月3日（日） 145°

4日（月）しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

5日（火）しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

6日（水）しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

7日（木）しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分、筋膜リリース4分

8日（金）しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

9日（土）しこストレッチ1分、内ももストレッチ1分、大腰筋ストレッチ1分

10日（日） 145°（前週比±0°）

右の股関節が痛いです。

開こうとしすぎたか。

やりすぎてもいけないのかな。

飲み会がなかったのでコンスタントにストレッチできたいい1週間でした。

皐月悠詩: 1983年5月生まれ。群馬県出身。
新聞記者のブラックな生活に疲れ、一念発起で国家資格を取得。
2016年11月からめろめろパパに。
世のパパたちよりも家事育児の割合の高い日々を過ごしています。

詳しいプロフィールはこちら