目指せ180°開脚！35歳がチャレンジする股割週記～8週目～

今週のストレッチ記録

12月23日（日）計測できず

24日（月）しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

25日（火）しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

26日（水）しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

27日（木）内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

28日（金）内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

29日（土）タオルストレッチ1分、しこストレッチ1分、内ももストレッチ2分、大腰筋ストレッチ2分

30日（日） 139°（前週比 – ）

痛めた腰の回復のため、大腰筋ストレッチが中心の1週間。

だいぶ回復できました！

皐月悠詩: 1983年5月生まれ。群馬県出身。
新聞記者のブラックな生活に疲れ、一念発起で国家資格を取得。
2016年11月からめろめろパパに。
世のパパたちよりも家事育児の割合の高い日々を過ごしています。

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